وصفة قنبلة الاستحمام الطبيعية للاسترخاء

لماذا استخدام قنابل الحمام؟

قبل خلط وصفة قنابل الاستحمام الطبيعية، قد تندهش عندما تعلم أن استخدام إضافات تشبه السبا في حمامك يمكن أن يوفر فوائد لصحتك العقلية والجسدية.

عندما تفور كرة الاستحمام الفوارة ببطء وتذوب في ماء الاستحمام، فإنها تطلق العطور التي أضفتها. يُعرف العلاج باللافندر العطري على وجه التحديد بأنه "علاج مفيد للاسترخاء العقلي" من قبل المجلة الدولية لأمراض القلب. وجدت دراسة مذكورة في المجلة أن العلاج باللافندر العطري يقلل من هرمون التوتر الكورتيزول لدى المشاركين في الدراسة وقد يكون مفيدًا للدورة الدموية التاجية (القلب).

تحتوي العديد من قنابل الاستحمام على زيوت نباتية كمواد رابطة. عند تطبيقها موضعيًا على بشرتك، قد تقدم الزيوت مثل بذور عباد الشمس وجوز الهند والأركان والجوجوبا فوائد علاجية بما في ذلك تنشيط التئام الجروح وإصلاح حاجز الجلد، وفقًا لدراسة أجريت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية.

فوائد استخدام قنابل الاستحمام

تخلص من سموم بشرتك: أحد المكونات الرئيسية لقنابل الاستحمام هي صودا الخبز، وهي معروفة بفوائدها الصحية العديدة. له تأثير كبير ومفيد جداً في إزالة السموم. أفضل طريقة لإزالة بقايا الأوساخ والزيوت من طبقة الجلد الخارجية هي استخدام قنبلة الاستحمام.
تخفيف الألم واسترخاء عقلك وجسمك: إن استخدام قنبلة الاستحمام الفوارة والنقع في حمام دافئ لمدة 20 دقيقة تقريبًا يمكن أن يكون مريحًا ورفيعًا، مما يضعك في حالة هدوء ويخلصك من القلق؛ وبالتالي تعزيز مزاجك. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر والألم. لا تتردد في إضافة الموسيقى الهادئة وبعض الشموع للحصول على تجربة تشبه المنتجع الصحي.
تنعيم البشرة الجافة: إذا كنت بحاجة إلى رطوبة إضافية لبشرتك الجافة، فإن قنبلة الاستحمام الفوارة هي الخيار المناسب لك. كما أنه رائع للبشرة الحساسة. بمجرد إذابة قنبلة الاستحمام الفوارة في الماء، فإنها تفور وتساعد على تفكيك طبقات الجلد المتضررة. تساعد الزيوت الموجودة في قنابل الاستحمام أيضًا على ترطيب بشرتك، لذا فإن نقعها لفترة طويلة في هذه الزيوت المرطبة سيحافظ بالتأكيد على بشرتك ناعمة ولينة.

مكونات قنابل الاستحمام الطبيعية الشائعة

إذن، هل أنت مستعد للقفز في الحمام وتركيب قنبلتك؟ قبل التوجه إلى المتجر، فكري في صنع مجموعة من كرات الاستحمام الفوارة محلية الصنع والتي يمكنك تخصيصها حسب رغبتك مقابل جزء بسيط من تكلفة شرائها. على سبيل المثال، أفضل عدم استخدام الألوان الاصطناعية أو العطور الاصطناعية. بدلاً من ذلك، أستخدم الزيوت العطرية والزهور المجففة أو الأعشاب لتعزيز الأجرام السماوية.

تشمل المكونات الشائعة في وصفات قنابل الاستحمام الطبيعية ما يلي:

• صودا الخبز
• حامض الستريك
• الملونات من النباتات (على سبيل المثال، سبيرولينا للأخضر، والكركم للأصفر)
• نشا الذرة
• أملاح إبسوم
• الزيوت الأساسية
• الزيوت النباتية (جوز الهند، اللوز، الزيتون، الخ)
• بندق الساحرة

وصفة سهلة لقنبلة الحمام

إليك وصفة سريعة وسهلة يمكنك صنعها بنفسك لقنابل الاستحمام الوردية الجميلة. ستحتاج إلى وعاءين للخلط، وشوكة للخلط، وقوالب حلوى أو مكعبات ثلج على شكل كرات. ستصنع هذه الوصفة من اثنين إلى ثلاثة، حسب حجم القالب. استخدمي واحدة لكل حمام.

الخطوة 1

في الوعاء الأول، نخلط المكونات الجافة معًا:

• نصف كوب من صودا الخبز
• 1 ملعقة كبيرة. مسحوق الشمندر
• ربع كوب حامض الستريك
• ¼ كوب نشا الذرة
• ¼ كوب ملح إبسوم
• بتلات الزهور المجففة (اختياري)

الخطوة 2

في الوعاء الثاني، قم بجمع المكونات الرطبة:

• 2 ملعقة كبيرة. زيت نباتي من اختيارك
• 1 ملعقة صغيرة. الزيوت الأساسية (الزيوت) من اختيارك

الخطوة 3

قم بخلط المكونات الجافة ببطء في وعاء المكونات الرطبة. يجب أن يكون خليط القنبلة الناتج رطبًا ويلتصق ببعضه البعض. إذا بدت متفتتة، أضف القليل من الزيت الإضافي وحركها بالشوكة حتى تصبح رطبة.

الخطوة 4

املئي القوالب بالخليط الوردي ثم ضعي كرات الاستحمام الفوارة في الثلاجة لمدة ساعة حتى تتماسك.

بعد ذلك، ستكون قنابل الاستحمام جاهزة للاستخدام. ببساطة ضع واحدة في ماء الحمام الدافئ، وادخل إلى الحمام وشاهد فقاعة القنابل. عندما تذوب الكرة، سيتحول الماء إلى اللون الوردي حيث تمتلئ الغرفة برائحة الزيت العطرية الجميلة التي اخترتها.

لتعزيز رعايتك الذاتية في الحمام، فكر في تجربة علاج الشعر بزيت جوز الهند لترطيب خصلات الشعر الجافة أو غسله بغسول الجسم المرطب باستخدام ليفة ناعمة لتقشير بشرتك وتنظيفها بلطف.

كيفية استخدام قنبلة الاستحمام

1. قم بتوصيل حوض الاستحمام الخاص بك.
2. املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ (أو أي درجة حرارة تفضلها).
3. بمجرد امتلاء الحمام، ادخل إلى الحوض.
4. أضف قنبلة الاستحمام الفوارة وشاهدها وهي تفور وفقاعة!
5. انقعي نفسك في حوض الاستحمام لمدة 20 دقيقة أو أكثر إذا أردت.
6. بعد الانتهاء من النقع، قم بتصريف الماء واستخدم قطعة قماش لمسح حوض الاستحمام، إذا كان هناك أي بقايا صبغ أو زيت.