أفضل 9 زيوت أساسية للعلاج العطري

ما هي الزيوت الأساسية؟

الزيت العطري هو نوع من المستخلصات النباتية. يأتي اسم المركب من حقيقة أن الزيت يلتقط جوهر النبات في شكل رائحته أو نكهته.
يتم إنتاج الزيوت العطرية عن طريق تبخير أو ضغط جزء من النبات لإنتاج زيته. يمكن استخدام زهور النبات أو لحاءه أو أوراقه أو فاكهةه في هذه العملية، اعتمادًا على نوع الزيت العطري الذي تحاول صنعه.
من المهم ملاحظة أن هناك بعض القيود على ما يمكن تسميته بالزيت العطري الحقيقي. بشكل عام، الزيوت التي تم تصنيعها من خلال عملية كيميائية (بدلاً من العملية الطبيعية) ليست مؤهلة.
بمجرد إنشاء الزيت العطري، غالبًا ما يتم دمجه مع زيت ناقل، مثل زيت الجوجوبا، لإنشاء منتج جاهز للاستخدام. هناك مجموعة متنوعة من التطبيقات لهذه المركبات.
على سبيل المثال، استخدم البشر الزيوت العطرية لعدة قرون عبر العلاج العطري، حيث يستنشق الناس الزيوت العطرية لتحقيق فوائد علاجية.

ما هو تاريخ العلاج بالروائح؟

تم استخدام الزيوت العطرية للأغراض العلاجية منذ ما يقرب من 6000 عام. استخدمها الصينيون القدماء والهنود والمصريون واليونانيون والرومان في مستحضرات التجميل والعطور والأدوية. كما تم استخدام الزيوت العطرية بشكل شائع للأغراض الروحية والعلاجية والصحية والطقوسية.

وفي الآونة الأخيرة، اكتشف الكيميائي الفرنسي رينيه موريس جاتفوسيه الخصائص العلاجية لزيت اللافندر عندما استخدمه على حرق في يده ناجم عن انفجار في مختبره. ثم بدأ بتحليل الخواص الكيميائية للزيوت العطرية وكيفية استخدامها لعلاج الحروق والتهابات الجلد والغرغرينا والجروح لدى الجنود خلال الحرب العالمية الأولى. وفي عام 1928، أسس جاتفوسيه علم العلاج العطري. بحلول الخمسينيات من القرن العشرين، بدأ المعالجون بالتدليك وأخصائيو التجميل والممرضات وأخصائيو العلاج الطبيعي والأطباء وغيرهم من مقدمي الرعاية الصحية في استخدام العلاج العطري.

لم يصبح العلاج بالروائح شائعًا في الولايات المتحدة حتى الثمانينيات. اليوم، يتم بيع العديد من المستحضرات والشموع ومنتجات التجميل كمنتجات "علاج عطري". ومع ذلك، فإن العديد من هذه المنتجات تحتوي على عطور صناعية ليس لها نفس خصائص الزيوت العطرية.

كيف يعمل العلاج بالروائح؟

الباحثون ليسوا واضحين تمامًا حول كيفية عمل العلاج بالروائح. يعتقد بعض الخبراء أن حاسة الشم لدينا قد تلعب دورًا. تتواصل مستقبلات "الرائحة" في أنفك مع أجزاء من دماغك (اللوزة الدماغية والحصين) التي تعمل بمثابة مخازن للعواطف والذكريات. عندما تتنفس جزيئات الزيت العطري، يعتقد بعض الباحثين أنها تحفز هذه الأجزاء من دماغك وتؤثر على الصحة الجسدية والعاطفية والعقلية. على سبيل المثال، يعتقد العلماء أن الخزامى يحفز نشاط خلايا الدماغ في اللوزة الدماغية بطريقة مشابهة للطريقة التي تعمل بها بعض الأدوية المهدئة. ويعتقد باحثون آخرون أن جزيئات الزيوت العطرية قد تتفاعل في الدم مع الهرمونات أو الإنزيمات.

يعد التدليك بالروائح العطرية طريقة شائعة لاستخدام الزيوت العطرية لأنه يعمل بعدة طرق في نفس الوقت. تمتص بشرتك الزيوت العطرية وأنت تستنشقها أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تجربة العلاج الطبيعي للتدليك نفسه.

ما هي فوائد الزيوت العطرية؟

العلاج بالروائح هو علاج تكميلي. إنه لا يوفر علاجًا للأمراض أو الطفح الجلدي أو الأمراض، ولكنه يمكن أن يدعم العلاج التقليدي لمختلف الحالات.
لقد ثبت أنه يقلل من:

• غثيان
• آلام وآلام في الجسم
• القلق والانفعالات والتوتر والاكتئاب
• التعب والأرق
• الاوجاع العضلية
• الصداع
• مشاكل الدورة الدموية
• مشاكل الدورة الشهرية
• مشاكل انقطاع الطمث
• الثعلبة، أو تساقط الشعر

قد تجد بعض أنواع الصدفية راحة مع العلاج العطري، لكن يجب على أخصائي الرعاية الصحية تقديم المشورة بشأن الاستخدام والتطبيق.
قد تستفيد مشاكل الجهاز الهضمي من زيت النعناع، ​​لكن لا ينبغي تناوله.
يمكن تخفيف آلام الأسنان وتقرحات الفم عن طريق زيت القرنفل، ولكن يجب أيضًا تطبيقه موضعيًا فقط وعدم ابتلاعه.

أفضل 9 زيوت أساسية للعلاج العطري

• زيت اللافندر الأساسي: زيت اللافندر الأساسي له مجموعة واسعة من الاستخدامات، وله تأثيرات مهدئة ومهدئة ومتوازنة، ويمكن أن يساعد أيضًا على النوم.
• زيت الورد العطري: وهو زيت عطري مناسب جداً للاستخدام في غرفة النوم.
• زيت يلانغ يلانغ الأساسي: يمكن لزيت يلانغ يلانغ الأساسي أن يخفف التوتر العصبي، ويهدئ مشاعر القلق، ويجعل الناس يسترحون ويهدأون.
• زيت البرغموت الأساسي: الخيار الأفضل لتهدئة القلق والاكتئاب والتوتر العقلي، فهو يمكن أن يساعد الناس على الاسترخاء.
• زيت البرتقال الحلو العطري: البرتقال الحلو هو أحد الزيوت العطرية القليلة التي ثبت أن لها تأثير مهدئ. يمكن لزيت البرتقال الحلو العطري مع عطر البرتقال الحلو تهدئة الأعصاب، وتقليل التوتر، والحفاظ على المتعة الجسدية والعقلية، وزيادة الحيوية. تخفيف التوتر والإجهاد. - تحسين الأرق الناجم عن القلق.
• زيت عشبة الليمون العطري: بنكهة غريبة، له تأثير تنشيط الروح والقضاء على التعب. كما أن تأثير إزالة الروائح الكريهة ممتاز أيضًا في الصيف.
• زيت النعناع العطري: زيت النعناع العطري رائع ومنعش، وهو أفضل زيت عطري منعش؛ يمكنه إزالة الروائح الكريهة، ومناسب للاستخدام في الصيف، وغير مناسب لغرفة النوم.
• زيت الأوكالبتوس الأساسي: يعمل زيت الأوكالبتوس العطري على تنقية الهواء وهو مفيد جدًا في علاج الانزعاج التنفسي الناجم عن نزلات البرد، وهو مناسب بشكل خاص للأماكن التي يعيش فيها كبار السن والأطفال.
• زيت الليمون العطري: زيت الليمون العطري مرمم ويساعد على تصفية الذهن، وهو عامل طبيعي مضاد للبكتيريا، ومناسب للاستخدام في الصيف.