كيفية استخدام قنبلة الحمام في الليل؟

ما هي قنابل الاستحمام وكيف تعمل؟

تعتبر قنابل الاستحمام طريقة رائعة لجعل حمامك أكثر إثارة ومتعة.

لديك خيارات لا حصر لها من كرات الاستحمام الفوارة لأنها متوفرة بالعديد من الألوان والعطور الجميلة والأشكال والأحجام وتحتوي على زيوت مغذية وزبدة وأملاح مرطبة.

تحتوي قنابل الاستحمام على مكونات شائعة مثل بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) وحمض الستريك وعناصر عطرية مثل اللافندر أو البابونج أو مكونات أخرى. على عكس الشامبو والصابون، فهي ليست تلفيقات اصطناعية. تحتوي قنابل الاستحمام على رائحة طبيعية ومكونات ملونة وأحيانًا مكونات تحفز التألق.

الحمامات والنوم: العلم

أظهرت بعض الدراسات أن الاستحمام ليلاً يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل أثناء الليل، والأمر كله يتعلق بدرجة حرارة الجسم. وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة كورنيل عام 1997 أن درجة حرارة الجسم تنخفض بشكل طبيعي في الليل. هذا الانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة هو الذي يساعد جسمك على النوم بشكل أسرع وتحقيق راحة أعمق.
عندما تستحم في حوض استحمام دافئ، ترتفع درجة حرارتك بشكل طبيعي، وفترة التبريد بعد الاستحمام مباشرة هي في الواقع ما يريحك. قامت دراسة أجرتها جامعة غونما في اليابان عام 1999 بقياس آثار الحمام الساخن قبل النوم على النوم لدى 60 شخصًا من مختلف الأعمار. أفاد المشاركون الذين تلقوا حمامًا دافئًا بنوم أفضل وأعمق.

إذا كان هدفك من حمامك هو الحصول على نوم أكثر هدوءًا أثناء الليل، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين هذه التجربة. فكر في إضافة أ قنبلة حمام طبيعية إلى نقع الخاص بك. عادة ما تكون قنابل الاستحمام مليئة بالروائح والأعشاب الطبيعية التي تساعد على النوم مثل اللافندر والبابونج والمغنيسيوم.

استخدام قنبلة الاستحمام في الليل

قنابل الاستحمام تجعل وقت الاستحمام أكثر متعة واسترخاء. اتبع هذه الخطوات للحصول على نقع ليلي مثالي:

1. املأ حوض الاستحمام الخاص بك بالماء الساخن واحصل على مستلزماتك - الشموع والموسيقى وما إلى ذلك.
2. ضع كرة الاستحمام الفوارة في الماء واتركها تذوب لتطلق الزيوت والزبدة والروائح.
3. استرخي وتنفس بعمق لأن المكونات تغذي بشرتك. استمتع بالرائحة.
4. بعد تركه يعمل، لا تنقعه لفترة طويلة. جفف نفسك.
5. اشطف أي بقايا أو لون من الحوض عن طريق الفرك بفرشاة أو إسفنجة.

قنبلة الحمام تحول حمامك إلى طقوس سبا مهدئة. دع العرض المذهل يخلق جوًا هادئًا بينما تتخلص من ضغط اليوم. إن شطف حوض الاستحمام بعد ذلك يبقيه منتعشًا للاستمتاع بجلستك الليلية المريحة التالية.