كم من الوقت يمكنك البقاء في الحمام مع أملاح إبسوم؟

ما هو ملح إبسوم؟

يُعرف ملح إبسوم أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم. إنه مركب كيميائي يتكون من المغنيسيوم والكبريت والأكسجين.
على الرغم من اسمه، فإن ملح إبسوم مركب مختلف تمامًا عن ملح الطعام. ومن المرجح أن يطلق عليه اسم "الملح" بسبب تركيبه الكيميائي.
له مظهر مشابه لملح الطعام وغالبًا ما يذوب في الحمامات، ولهذا السبب قد تعرفه أيضًا باسم "ملح الاستحمام". على الرغم من أنه يبدو مشابهًا لملح الطعام، إلا أن مذاقه مختلف تمامًا. ملح إبسوم مرير للغاية وغير مستساغ.
ولا يزال بعض الناس يستهلكونه عن طريق إذابة الملح في الماء وشربه. ومع ذلك، بسبب مذاقه، ربما لا ترغب في إضافته إلى الطعام.

كيف يعملون؟

وفي الماء، تتحلل إلى مغنيسيوم وكبريتات. النظرية هي أنه عندما تنقع في حمام أملاح إبسوم، فإنها تدخل إلى جسمك من خلال الجلد. لم يتم إثبات ذلك، ولكن مجرد النقع في الماء الدافئ يمكن أن يساعد في استرخاء العضلات وتخفيف تصلب المفاصل.

يستخدم الناس حمامات أملاح إبسوم كعلاج منزلي لـ:

• ألم وتورم المفاصل
• الكدمات والالتواءات
• الفيبروميالجيا، وهي حالة تؤدي إلى إصابة العضلات والأربطة والأوتار، وتسبب نقاطًا حساسة في جميع أنحاء الجسم
• أظافر نام
• أرق
• الصدفية، وهو مرض يسبب جلدًا أحمر اللون ومثيرًا للحكة ومتقشرًا
• آلام العضلات بعد التمرين
• الألم الناتج عن الإسهال أثناء العلاج الكيميائي
• ألم واحمرار بسبب حروق الشمس
• أقدام متعبة ومتورمة

على الرغم من وجود الكثير من ادعاءات العلاج الشعبي، إلا أنه لا يوجد الكثير من الدراسات لدعمها. ربما لن يؤذيك هذا النوع من الاستحمام، لكن إذا كانت لديك مخاوف صحية، استشر طبيبك أولًا.

كيفية أخذ حمام أملاح إبسوم

يجب أن يكون الماء دافئًا جدًا، وليس ساخنًا، ولكن مريحًا عند اللمس. أضف أملاح إبسوم أثناء تشغيل الماء لمساعدتها على الذوبان.

بالنسبة لحوض ذو حجم قياسي، استخدم الكمية المقترحة على العبوة، عادة من 1 إلى 2 كوب، أو الكمية التي أوصى بها طبيبك. لا تستخدم أملاح إبسوم في حوض استحمام ساخن أو جاكوزي أو أي حوض آخر به نفاثات ما لم توافق الشركة المصنعة على ذلك.

احتفظ بالجزء الذي يؤلمك من جسمك في الماء لمدة 12 دقيقة على الأقل. مجرد الاسترخاء.

استشر طبيبك حول المدة وعدد مرات النقع. قد تحتاج إلى القيام بذلك مرة واحدة فقط لعلاج الظفر الناشب، أو كل يوم إذا كنت تعاني من آلام التهاب المفاصل.

كم من الوقت يمكنك البقاء في الحمام مع أملاح إبسوم؟

نقع لمدة 15-20 دقيقة.  خلال هذا الوقت، قم بالتأمل أو التنفس البطني.  استمع إلى تطبيق التأمل أو قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة.  إذا كنت تفضل الصمت، استمتع بالصمت.  تعتبر حمامات ملح إبسوم مزيلة للسموم بشكل كبير، ولهذا السبب يوصى بـ "البدء بماء منخفض والتدريج".  إذا نقعت في الماء لفترة أطول، فقد تبدأ في إعادة امتصاص السموم التي يفرزها جسمك.

تذكر أن ترطب بعد ذلك.  تتعرق كثيرًا في الحمام الساخن، ولا تدرك مدى تعرقك وأنت مغمور بالمياه.  على غرار السباحة لممارسة الرياضة.

كم مرة يمكنك أخذ حمامات ملح إبسوم؟

للحصول على أقصى استفادة من حمام الملح الإنجليزي، فكر في إضافة هذا الملح إلى حمامك ثلاث مرات في الأسبوع. من أجل راحتك، لا تأكل قبل أو بعد الاستحمام مباشرةً، وتأكد من شرب الماء في الوقت المناسب للاستحمام للحفاظ على رطوبة جسمك. في حين أن ملح إبسوم يرطب بشرتك، فإنه يمكن أن يسبب الجفاف بدرجات متفاوتة. قم بتجميل مياهك ببعض الحمضيات أو الفاكهة إذا كنت ترغب في تحسين جودة حمامك الشبيه بالمنتجع الصحي!
هناك الكثير من الفوائد لأخذ هذه الأنواع من الحمامات، ولكن هناك أيضًا آثار جانبية لحمام ملح إبسوم التي يجب أن تكون على دراية بها للتأكد من أنك تستمتع بها بأمان وعلى أكمل وجه. أولا وقبل كل شيء، يجب الحرص على عدم تناول ماء الاستحمام أبدا. هذا يمكن أن يسبب الإسهال الشديد الذي قد يؤدي إلى عدم الراحة والجفاف. يمكن أن تسبب أملاح إبسوم أيضًا ردود فعل تحسسية، لذا كن على دراية بجميع حساسيات بشرتك قبل الاستحمام. إذا شعرت بأي تهيج أو حكة في الجلد بعد الاستخدام، توقف. إذا كان لديك جرح مفتوح أو حروق شديدة، فقد يسبب ملح إبسوم أيضًا عدم الراحة.

ملح إبسون بالجملة لمتجرك

المزيد والمزيد من المستهلكين يشترون ملح إبسوم للاستمتاع بفوائد ملح إبسوم. إذا كنت تخطط لبيع أملاح إبسوم بالجملة أو تصنيع المعدات الأصلية، فيمكنك التفكير في العمل معنا. Boymay Cosmetics Co., Ltd. باعتبارها أكبر شركة مصنعة لمنتجات الحمام في الصين، تقدم تصميمًا مجانيًا وخدمة عينة، ونحن نأخذ تصنيع منتجات عالية الجودة وبأسعار تنافسية كمسؤوليتنا، ونرحب بالعملاء من جميع أنحاء العالم للتفاوض بشأن التعاون.