كم من الوقت يمكنك البقاء في حمام مع أملاح إبسوم؟

ما هو ملح إبسوم؟

يُعرف ملح إبسوم أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم. إنه مركب كيميائي يتكون من المغنيسيوم والكبريت والأكسجين.
على الرغم من اسمه ، فإن ملح إبسوم مركب مختلف تمامًا عن ملح الجدول. كان على الأرجح يسمى "الملح" بسبب بنيته الكيميائية.
إنه يشبه ملح المائدة وغالبًا ما يتم حله في الحمامات ، لذلك قد تعرفه أيضًا باسم "ملح الحمام". على الرغم من أنه يشبه ملح الجدول ، إلا أن ذوقه مختلف تمامًا. ملح إبسوم مرير للغاية وغير مستساغ.
لا يزال بعض الناس يستهلكونه عن طريق إذابة الملح في الماء وشربه. ومع ذلك ، ربما لا تريد إضافته إلى الطعام بسبب ذوقه.

كيف يعملون؟

في الماء ، تنهار إلى المغنيسيوم والكبريتات. النظرية هي أنه عندما تنقع في حمام ملح Epsom ، فإنها تدخل جسمك من خلال بشرتك. لم يثبت ذلك ، ولكن مجرد نقع في الماء الدافئ يمكن أن يساعد في استرخاء العضلات وتخفيف المفاصل القاسية.

يستخدم الناس حمامات الملح Epsom كعلاج منزلي لـ:

• ألم التهاب المفاصل والتورم
• كدمات وتولاش
• فيبروميالغيا ، وهي حالة تجعل عضلاتك وأربطةك وأوتارك تتألم وتسبب نقاطًا في جميع أنحاء جسمك
• أظافر الصبغة
• أرق
• الصدفية ، وهو مرض يسبب بشرة حمراء وحكة
• مؤلمة بعد التمرين
• وجع من الإسهال أثناء العلاج الكيميائي
• ألم حروق الشمس والاحمرار
• أقدام متعبة منتفخة

في حين أن هناك الكثير من مطالبات العلاج الشعبي ، لا توجد العديد من الدراسات لدعمها. ربما لن يؤذيك أخذ هذا النوع من الحمام ، ولكن إذا كان لديك مخاوف صحية ، تحقق مع طبيبك أولاً.

كيف تأخذ حمام الأملاح epsom

يجب أن يكون الماء دافئًا جدًا - ليس ساخنًا ، ولكنه مريح لللمس. أضف أملاح إبسوم أثناء تشغيل الماء لمساعدتها على حلها.

للحصول على حوض قياسي الحجم ، استخدم الكمية المقترحة على الحزمة ، عادةً من 1 إلى 2 كوب ، أو الكمية الموصى بها من قبل طبيبك. لا تستخدم أملاح epsom في حوض استحمام ساخن أو دوامة أو حوض آخر مع الطائرات ما لم تقول الشركة المصنعة أنها على ما يرام.

حافظ على جزء من جسمك الذي يؤلمني في الماء لمدة 12 دقيقة على الأقل. فقط استرخ.

تحقق مع طبيبك عن المدة التي يجب أن تنقعها. قد تحتاج إلى القيام بذلك مرة واحدة فقط من أجل أظافر الصعود ، أو كل يوم إذا كان لديك ألم في التهاب المفاصل.

كم من الوقت يمكنك البقاء في حمام مع أملاح إبسوم؟

نقع لمدة 15-20 دقيقة.  خلال هذا الوقت ، تأمل أو تنفس التنفس الحاجز.  استمع إلى تطبيق التأمل أو تشغيل بعض الموسيقى المريحة.  إذا كنت تفضل الصمت ، استمتع بالصمت.  يتم إزالة السموم من حمامات ملح Epsom ، وبالتالي يوصى بـ "البدء منخفضًا والبطء".  إذا كنت تنقع لفترة أطول ، فقد تبدأ في إعادة امتصاص السموم التي يفرزها جسمك.

تذكر أن ترطيب بعد ذلك. أنت تعرق كثيرا في حمام ساخن. أنت لا تدرك مقدار التعرق وأنت مغمورة في الماء. الشيء نفسه ينطبق على السباحة لممارسة الرياضة.

كم مرة يمكنك أخذ حمامات ملح إبسوم

فكر في إضافة هذا إلى حمامك ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أقصى استفادة من حمام الملح Epsom. من أجل راحتك ، لا تأكل قبل الحمام أو بعد ذلك وتأكد من شرب الماء في الوقت المحيط بحمامك للحفاظ على رطوبة. في حين أن ملح إبسوم يرطب بشرتك ، فإنه يمكن أن يجففك بدرجات متفاوتة. تجنب الماء مع بعض الحمضيات أو الفاكهة لتعزيز جودة الحمام الشبيهة بالسبا!
هناك الكثير من الفوائد لأخذ هذه الأنواع من الحمامات ، ولكن هناك أيضًا آثار جانبية لحمامات الملح Epsom التي ستحتاج إلى أن تكون على دراية بها لضمان الاستمتاع بها بأمان وأكملها. بادئ ذي بدء ، احرص على عدم تناول ماء الاستحمام. هذا يمكن أن يسبب الإسهال الشديد الذي يمكن أن يؤدي إلى الانزعاج والجفاف. يمكن أن تسبب أملاح إبسوم أيضًا ردود فعل تحسسية ، لذا كن على دراية بكل حساسيات بشرتك قبل الاستحمام. إذا واجهت أي تهيج للجلد أو حكة بعد الاستخدام ، توقف. إذا كان لديك جرح مفتوح أو حرق شديد ، فقد يتسبب ملح إبسوم أيضًا في عدم الراحة.

ملح إبسون بالجملة   علامة خاصة لمتجرك

المزيد والمزيد من المستهلكين يشترون ملح epsom للاستمتاع بمزاياه. إذا كنت تخطط لأملاح الجملة أو OEM Epsom ، فيمكنك التفكير في العمل معنا. توفر شركة Boymay Cosmetics Co. ، Ltd. ، أعلى منتجات حمام الصين ، تصميمًا مجانيًا وعينات. نأخذ منتجات تصنيع عالية الجودة وتنافسية كمسؤوليتنا وترحيب العملاء من جميع أنحاء العالم بالتفاوض على التعاون.