كيفية صنع أملاح الاستحمام

ما هي أملاح الاستحمام؟

أملاح الاستحمام هي عقار مصمم للتعاطي مع تقارير عن حالات تسمم خطيرة من أقسام الطوارئ في جميع أنحاء الولايات المتحدة. "أملاح الاستحمام" ليست منتجًا صحيًا يستخدم للاستحمام، كما يوحي الاسم، ولكنها كاثينونات صناعية خطيرة ("من صنع الإنسان"). الكاثينونات هي منشطات موجودة في نبات القات، الذي يزرع في شرق أفريقيا وجنوب شبه الجزيرة العربية. هذه الأدوية المهلوسة للعقل هي منبهات قوية للجهاز العصبي المركزي والتي تمنع نظام إعادة امتصاص الدوبامين والنورإبينفرين (الناقلات العصبية في الدماغ).
يمكن أن تؤدي أملاح البلت إلى ردود فعل سلبية خطيرة وحتى مميتة. تأثير الدواء هو ارتفاع أو "اندفاع" يشبه الميثامفيتامين (السرعة). وغالبا ما يتم بيعها في الشوارع كبدائل رخيصة للمنشطات الأخرى مثل الميثامفيتامين والكوكايين.

كيفية صنع أملاح الاستحمام العشبية محلية الصنع

عادة ما تكون أملاح الاستحمام العشبية عبارة عن مزيج من الأملاح والأعشاب والطين والزيوت الأساسية المختلفة. هذه الوصفة مخصصة لتركيبة ملح الاستحمام الأساسية حيث تختار الأعشاب والزيوت الأساسية بناءً على النتيجة النهائية التي تريدها.

المعدات اللازمة لصنع أملاح الاستحمام بنفسك

• ملعقة للخلط
• أكواب القياس
• وعاء خلط متوسط
• جرة ميسون بحجم نصف لتر (أو حاوية أخرى للتخزين)

المكونات اللازمة لصنع أملاح الاستحمام العشبية محلية الصنع

• 1 كوب ملح إبسوم
• نصف كوب من ملح الهيمالايا أو البحر الميت
• ربع كوب من صودا الخبز
• ربع كوب أعشاب مجففة
• 10-20 قطرة من الزيوت العطرية (اختياري)*

أضف بعض أملاح الاستحمام لتجعل وقت الاستحمام أكثر متعة

*ملاحظة بشأن الزيوت العطرية: تأكد من البحث عن معلومات السلامة الخاصة بالزيوت الأساسية التي اخترتها قبل إضافتها إلى أملاح الاستحمام. الزيوت الأساسية قوية وتريد التأكد من إضافة الزيوت الأساسية الآمنة على البشرة فقط إلى حمامك.

تعليمات حول كيفية صنع أملاح الاستحمام العشبية

1. في وعاء، أضف ملح إبسوم، واختيارك من ملح الهيمالايا أو البحر الميت، وصودا الخبز. امزجهم جيدًا.
2. بمجرد الجمع بين الملح وصودا الخبز، أضف الأعشاب الجافة واخلطها مرة أخرى.
   أخيرًا، أضف الكمية المطلوبة (اختياري) من الزيوت العطرية.
3. عندما يتم الجمع بين جميع المكونات، قم بنقل أملاح الاستحمام العشبية محلية الصنع إلى وعاء نصف لتر.

لاستخدام وصفة ملح الاستحمام المنزلية، املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف بضع ملاعق كبيرة من خليط الملح العشبي. عندما يبدو أن الملح قد ذاب في الغالب، ابدأ بالاسترخاء.

إذا كنت لا تحب الاستحمام بالأعشاب السائبة (قد يكون تنظيفها أمرًا صعبًا)، يمكنك أيضًا ملء كيس/كيس موسلين عالي الجودة بمكوناتك وإلقائه في حمامك.

فوائد حمام الملح

إن وضع بعض الملح في الحمام له فوائد رائعة. تعتبر أملاح إبسوم وملح الهيمالايا هي الأفضل، بدلاً من تناول ملح الطعام العادي!
هناك العديد من الفوائد المرتبطة باستخدام الأملاح في حمامك، بما في ذلك: 
1. طبيعي
الملح، بطبيعة الحال، منتج طبيعي تماما. محيطاتنا مليئة بها، وكان الاستحمام في المحيط شاغلًا بشريًا طويل الأمد! مع الأخذ في الاعتبار أن العديد من منتجات الاستحمام ليست طبيعية، وبدلاً من ذلك تتضمن غمر جسمك في خليط كيميائي ربما تتجنبه إذا كنت تعرف المكونات الحقيقية، فمن الأفضل اختيار الملح الطبيعي البسيط.
2. إزالة السموم
لقد تم الترحيب بفوائد ملح الاستحمام إبسوم منذ فترة طويلة. إحدى الفوائد الأساسية لحمامات ملح إبسوم هي أن المعادن التي تدخل إلى الماء ويمتصها الجلد تساعد على إزالة السموم من الجلد وكذلك تقليل التهيج والتورم. وقد تم الإشادة بهذا لأنه جلب فوائد عديدة من تخفيف الألم إلى المساعدة في إنقاص الوزن. 
3. المغنيسيوم
من فوائد حمام ملح إبسوم أيضًا المستوى العالي من المغنيسيوم الذي ستستفيد منه أثناء نقعك في حوض الاستحمام. يتم امتصاص المغنيسيوم بشكل أفضل من خلال الجلد، لذا فإن الحصول عليه من الحمام أمر رائع ومريح. 
4. الترطيب
اتضح أن الاستحمام في حمام مليء بأملاح الاستحمام الطبيعية يمكن أن يحسن وظيفة حاجز الجلد. وهذا يسمح للبشرة بالبقاء رطبة لفترة أطول. 
5. آلام وآلام العضلات
أملاح الاستحمام لامتصاص العضلات لا تختلف عن أملاح الاستحمام العادية. من المعروف أن أملاح الاستحمام تعمل على استرخاء العضلات المتوترة وتقليل الأوجاع والآلام. في الواقع، هناك بعض الأدلة على أن فوائد حمام الملح تمتد إلى تقليل الالتهاب الذي بدوره يخفف الألم.
6. الشفاء والعافية
تكتسب فوائد حمام ملح إبسوم وحمام ملح الهيمالايا المزيد من الاهتمام. تظهر المزيد والمزيد من الدراسات التي تظهر أن الحمامات المالحة يمكن أن تعزز مناعتنا، ربما من خلال تجديد الشوارد الكهربائية، ومساعدة الوظيفة الخلوية وتحقيق التوازن. 
7. تهدئة التهيج والالتهابات
سيستفيد الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد أو جفافه أو تهيجه بشكل خاص من حمام الملح. تُستخدم أملاح الاستحمام منذ فترة طويلة لتهدئة التهيج الناتج عن الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
8. مقشر طبيعي
يمكن خلط أملاح الاستحمام في الماء الدافئ للحمام حتى تذوب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامها كأساس للمقشر المستخدم في الحمام أو حتى أثناء الاستحمام. بهذه الطريقة يمكنك الاستمتاع بفوائد ملح الاستحمام والاستفادة من التقشير الطبيعي. سيساعد ذلك بشرتك على أن تبدو مشرقة وصحية. 
9. يخفض التوتر
يمكن أن يؤدي الغطس في الحمام إلى تقليل التوتر من تلقاء نفسه، لكن أضف إليه أملاح الاستحمام وسيصبح لديك مزيج قوي يزيل التوتر. تساعدك الدورة الدموية المحسنة على استرخاء جسمك من الداخل والخارج. يتم تخفيف عضلاتك. 
10. النوم
يرجع ذلك جزئيًا إلى المغنيسيوم، وجزئيًا بسبب تسكين الأوجاع والآلام، وجزئيًا بسبب استرخائك والمساعدة في تنظيم درجة حرارتك قبل النوم، وتمتد فوائد ملح الاستحمام إلى مساعدتك على النوم.